Alpukat merupakan buah yang unik karena mengandung lebih banyak lemak sehat dari pada karbohidrat. Oleh karena itu juga, alpukat memiliki kadar gula yang rendah. Alpukat juga memiliki keunggulan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Alpukat memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuh. Sejumlah penelitian menyatakan bahwa alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Apakah kandungan pada alpukat?Alpukat merupakan buah yang sangat bergizi karena mengandung berbagai macam nutrisi termasuk 20 macam vitamin dan mineral. Kandungan nutrisisnya adalah, Vitamin K, Folat, Vitamin CKaliumVitamin B5Vitamin B6Vitamin EAlpukat juga mengandung beberapa senyawa dalam jumlah kecil seperti magnesium, mangan, tembaga, besi, zink, fosfor, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B3.
Selain nutrisi, berikut manfaat buah Alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yakni mengenai Gangguan jantung merupakan penyebab paling umum kematian di dunia, Alpukat dapat membantu penyerapan nutrisi dari makanan lain, Alpukat juga memiliki kandungan antioksidan kuat yang dapat melindungi mata.
Serta Alpukat dapat membantu mencegah kanker.
Ekstrak alpukat juga dapat membantu meringankan gejala radang sendi, selain itu Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan, Alpukat dapat menjaga kesehatan jantung dan masih lagi manfaat-manfaat lainnya. Bagaimana Sahabat? Apakah sudah terjawab semua pertanyaan? Semoga artikel ini membantu.
0 komentar:
Posting Komentar