Sahabat, hal yang perlu kita tanamkan menjelang Ramadhan ialah salah satunya dengan menjaga kebugaran kita agar stamina menjalani ibadah puasa berjalan lancar dan semangat. Agar kondisi drop tidak terjadi, ada beberapa tips yang perlu diketahui agar kondisi tetap bugar
.
Dalam hal ini, Rumah Yatim berhasil merangkum kiat menjaga kebugaran tubuh menjelang bulan Ramadhan, diantaranya menjaga pola makan teratur dengam mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, berolaharaga, mengurangi kebiasaan buruk, mengatur waktu, ibadah di malam hari, biasakan tidur yang cukup, serta menjaga kebersihan diri
.
Bukan hanya itu, menghadapi puasa di bulan Ramadhan diperlukan persiapan mental, salah satunya niat dan motivasi kuat yang mempengaruhi kesiapan fisik. Puasa dengan niat ibadah yang ikhlas dan tenang, diiringi dengan kesabaran dapat menghindarkan stress. Oleh karena itu, menyambut bulan suci Ramadhan harus diiringi dengan penuh suka cita dan rasa syukur
.
Dari Abu Hurairah RA. Bahwa Rasulullah SAW bersabda “Orang mu’min yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada orang mu’min yang lemah”. (H.R Muslim)
0 komentar:
Posting Komentar