Kesehatan adalah aset yang sangat berharga bagi manusia. Dengan sehat manusia bisa beraktifitas. Namun menjaga nikmat sehat itu tidaklah mudah. Ada banyak faktor penyebab seseorang kehilangan kesehatannya atau sakit.
Beberapa faktor penyebab seseorang menjadi sakit diantaranya, pola hidup dan pola makan yang tidak teratur, faktor cuaca dan lingkungan, daya tahan tubuh atau imun tubuh yang lemah karena faktor gen, dan terlalu banyak fikiran atau masalah yang mengganggu kesehatan tubuh.
Faktor cuaca termasuk salah satu yang berpengaruh pada kesehatan kita. Saat ini kondisi cuaca khususnya di Indonesia sedang tidak menentu. Hujan yang deras bisa turun kapan saja, angin kencang bisa hadir kapan saja, terik panas matahari pun hilang dan muncul. Karena itu, untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kita ditengah kondisi cuaca yang tidak menentu, kita perlu meningkatkan kekebalan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit.
Salah satu upaya untuk meningkatkan daya kekebalan tubuh kita adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan. Hal itu dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat. Makanan-makanan itu diantaranya semangka, gandum, yogurt rendah lemak, bayam, teh, ubi, brokoli, bawang putih, sup ayam, jahe dan papaya.
#Health
0 komentar:
Posting Komentar